Hombres
3 productos
Crecé tus glúteos
en 90 días
Un plan 100% personalizado con Evelyn Ojeda: rutina, videos, seguimiento semanal y alimentación, todo dentro de la app.
- Rutina armada para tu nivel
- Videos de cada ejercicio
- Seguimiento semanal y ajuste mes a mes
Cambiá tu cuerpo
en 90 días
Más masa muscular, más fuerza y más definición, con un plan 100% personalizado y seguimiento semanal dentro de la app.
- Rutina armada para tu objetivo
- Videos de cada ejercicio
- Seguimiento semanal y ajuste mes a mes
Elegí tu plan
El mismo método en los dos. Con el 1:1 tenés contacto directo conmigo y seguimiento día a día.
Qué incluye
Todo organizado en un solo lugar, para que sepas qué hacer y cómo hacerlo.
Acceso a la app, con tu calendario personal y las tareas que te voy asignando
Formulario inicial con tus objetivos, tu situación actual y tus datos, para planificar 100% en base a vos
Rutina personalizada según tu objetivo, con video explicativo de cada ejercicio
Seguimiento semanal de tu evolución
Ajuste de la rutina mes a mes, según tus resultados
Guía de alimentación orientada a tu objetivo
Llamada inicial 1:1 para conocernos y armar el punto de partidaSolo 1:1
Grupo de WhatsApp exclusivo con asistencia directa conmigoSolo 1:1
Envío de fotos, medidas y videos de tus ejercicios para corregir tu técnicaSolo 1:1
Seguimiento día a día de tu progresoSolo 1:1
Plan de alimentación totalmente personalizado, ajustado según cómo vas respondiendoSolo 1:1
Todo pasa dentro de la app
Así se ve por dentro: tu rutina, tus cargas y el contacto con Evelyn, en tu celular.
El método que hace que tu esfuerzo se vea
01Activación
02Progresión
03Nutrición
Cómo funciona, paso a paso
De la descarga al resultado medido. Sin planillas sueltas ni PDF que se pierde en el chat.
01
Descargá la app
Descargá la app y te envío un código para que crees tu usuario.
02
Tu cuestionario
Apenas entrás, lo encontrás en el inicio de la app. Lo completás para que conozca tu nivel, tu objetivo y tu disponibilidad, y en base a eso te planifico 100% personalizado.
03
Tu calendario
Vas a tener un calendario donde te voy a asignar tareas, tu rutina con videos explicativos de cada ejercicio y descansos.
04
Tu registro
Vas a poder registrar tus entrenamientos, pesos y cargas, y dejar comentarios sobre cada ejercicio si quisieras, para poder llevar un seguimiento real de tu evolución.
05
Check-in semanal
Todas las semanas, seguimiento real de tu evolución.
06
Ajuste mensual
Ajuste mensual según evolución.
07
Guías de alimentación de regalo
Vas a poder calcular tus macros, ideas de comidas, saber qué comer antes y después de entrenar, marcas recomendadas, recetarios, glosario de entrenamiento y más.
Empezá hoy tu proyecto de 90 días
Quiero mi planEn 90 días podés seguir en el mismo lugar o haber conseguido el físico que querés.
Antes y después, a los 90 días
Resultados de alumnas que hicieron el programa. Arrastrá la barra para comparar.
Cada cuerpo responde a su ritmo: el resultado depende de la constancia, el entrenamiento y la alimentación.
Quiero mi planAntes y después, a los 90 días
Resultados de alumnos que hicieron el programa. Arrastrá la barra para comparar.
Cada cuerpo responde a su ritmo: el resultado depende de la constancia, el entrenamiento y la alimentación.
Quiero mi planLo que me escriben
Mensajes reales de quienes ya entrenan con el método.
Mensaje realAl mes
“Ya me estoy sintiendo muchísimo mejor y también estoy empezando a ver cambios, así que no puedo estar más contenta.”
Mensaje realA los 3 meses
“Parece de no creer los cambios que tuve en 3 meses, ¡solo en 3 meses! Cómo te cambia el cuerpo cuando tenés alguien atrás que sabe de verdad.”
Mensaje real
“Es la primera vez que empiezo a notar los cambios. Me cuesta ser constante, pero amo tus rutinas.”
Mensaje real
“Me siento súper contento con el plan de entrenamiento y estoy viendo resultados.”
Mensaje realA los 3 meses
“El cambio es abismal… Ya todos mis amigos me preguntan qué estoy haciendo.”
Mensaje real
“Ahora voy al gym y me siento mucho más segura, ya no estoy tan perdida con los ejercicios.”
Mensaje real
“Con la app es bastante fácil porque ya sé qué tengo que hacer cuando llego al gym. Esta vez siento que lo estoy haciendo bien.”
Mensaje real
“Ahora me organizo mucho mejor porque tengo todo en el celu. Nunca me había durado tanto la motivación.”
Mensaje real
“Está bueno sentir que hay alguien del otro lado que se preocupa y no solamente te manda una rutina y listo.”
En 90 días de constancia
Lo que vas a tener cuando termines el programa.
Glúteos más activados, fuertes y con forma.
Un método claro que sabés ejecutar. Nunca más ir al gym a improvisar.
Alimentación ordenada para acompañar el crecimiento, sin dietas restrictivas.
Progreso medible semana a semana. Ves que avanzás, no lo suponés.
Confianza: sabés qué hacer, cómo y por qué funciona.
90
días de plan, +45 videos guiados, seguimiento semanal y foco 100% en glúteos.
No enseño desde la teoría. Lo viví.
Empecé a entrenar en 2015 porque me acomplejaba ser muy delgada. No podía ponerme una bikini porque no me gustaba cómo me veía.
Conocé mi historiaEvelyn Ojeda · Personal Trainer + Nutrición Deportiva
Compará los planes
Los dos tienen el mismo método. El 1:1 es la versión más personalizada, con contacto directo conmigo. Tiene cupos limitados por mes.
| Cupos limitados1:1contacto directo conmigo | Baserutina + seguimiento semanal | |
|---|---|---|
| App con tu calendario personal y las tareas que te asigno | ✓ | ✓ |
| Formulario inicial y planificación 100% en base a vos | ✓ | ✓ |
| Rutina personalizada con video explicativo de cada ejercicio | ✓ | ✓ |
| Seguimiento semanal de tu evolución | ✓ | ✓ |
| Ajuste de la rutina mes a mes, según tus resultados | ✓ | ✓ |
| Guía de alimentación orientada a tu objetivo | ✓ | ✓ |
| Llamada inicial 1:1 para armar juntas el punto de partida | ✓ | — |
| Grupo de WhatsApp exclusivo con asistencia directa | ✓ | — |
| Corrección de técnica con tus fotos, medidas y videos | ✓ | — |
| Seguimiento día a día de tu progreso | ✓ | — |
| Plan de alimentación totalmente personalizado | ✓ | — |
| Quiero el 1:1 | Ver plan |
Preguntas frecuentes
¿Qué plan me conviene?
Si querés contacto directo conmigo, el 1:1: arranca con una llamada inicial, tenés el grupo de WhatsApp, seguimiento día a día y un plan de alimentación totalmente personalizado. Si buscás tu rutina personalizada con seguimiento semanal, el Plan Base.
¿Cómo es la llamada inicial del 1:1?
Es una llamada por Zoom donde nos conocemos, charlamos sobre tus objetivos y tu historial y armamos el punto de partida. La coordinamos apenas comprás, cuando te escribo por Instagram con tu código de acceso.
¿Puedo empezar con un plan y pasarme a otro?
Sí. Pagás la diferencia y se actualiza tu acceso.
¿Sirve si nunca entrené?
Sí. El cuestionario inicial define tu nivel y la rutina se arma desde ahí. Si arrancás de cero, empezás por aprender a activar y a ejecutar bien antes de sumar carga.
¿Necesito gimnasio o puedo entrenar en casa?
Plan Base: gimnasio completo o gimnasio de edificio. Plan 1:1: también en casa.
¿Cuántos días por semana y cuánto tiempo por sesión?
Depende de tu disponibilidad, adapto el plan a vos.
¿Cómo recibo el acceso después de pagar?
Apenas se acredita el pago te llega un código de acceso vía Instagram. No hay envío ni espera.
¿Puedo pedir la devolución?
Por tratarse de un producto digital de acceso inmediato, no se realizan reembolsos. Podés leer el detalle en nuestra política de cambios y devoluciones.
Tu proyecto de 90 días empieza hoy
Dejá de repetir lo mismo esperando un resultado distinto. Empezá con un plan hecho para vos.
Empezar ahoraPago seguroAcceso inmediato100% online